1- خلطه "الزنجبيل والنعناع والكمون والشاى الاخضر"
وتعد هذه الخلطه من اشهر المشروبات لاحراق الدهون والتخسيس
طريقه التحضير :
يخلط كوب من الماء البارد مع مزيج من "ملعقه صغيره من النعناع والزنجبيل والكمون والشاى الاخضر"
ثم يلقب المزيج جيدا ويغلى لمده 10 دقائق ثم يصفى ثم يغطى لمده 3 دقائق" حتى يحتفظ بالزيوت الطياره التى به "
ويشرب هذا الخليط يوميا بحد اقصى 3 مرات فى اليوم .
2- الشاى الاخضر
جميع التجارب والابحاث التى اجريت على الشاى الاخضر اثبتت فاعليته فى حرق الدهون اذا تم شربه مره واحده يوميا لمده اسبوع
فانه يحرق ما بين 35% الى 40% من الدهون .
وطريقه تحضيره :
مثل "الشاى الكشرى" كما يقال فى مصر وهو غلى الماء حتى 100 درجه مئويه ويوضع الماء المغلى على الشاى الاخضر ويغطى لمده 3 دقائق "للاحتفاظ بالزيوت الطياره" ثم يشرب وبالهنا والشفا ان شاء الله.
3- مشروب "جيليان مايكلز"
قصه جيليان مايكلز انها كانت ثمينه وبعد ان وظبت على شرب مشروب معين فقدت وزنها الزائد واصبح جسمها رشيق ومثالى وبعد هذا النجاح اصبح المشروب بأسمها وهكذا يعرف فى امريكا واروبا " مشروب "جيليان مايكلز "
وهو مشهور جدا فى التخسيس وانقاص الوزن .
طريقه تحضيره :
يتم مزج المقادير التاليه مع بعضها البعض وتشرب مره يوميا فى اى وقت لمده اسبوع
"كوب ماء – 1 ملعقه سكر – 1 ملعقه عصير توت برى – كيس شاى جذور الهندباء – 2 ملعقه عصير ليمون"
ملحوظه : بالنسبه "لكيس شاى جذور الهندباء" متقلقش لانه متوفر عند العطارين
4- الماء المثلج
طبعا الاطفال اكثر حد هيفرح بالمعلومه دى نتيجه حبهم الشديد لطعم الماء الثلج !!!
المهم يفضل شرب 10 اكواب من الماء المثلج يوميا "واستحمل شويه عشان تخس "
ويرجع السبب العلمى والطبى لشرب الماء المثلج هو ان الجسم يظل يحرق فى السعرات الحراريه حتى يعادل درجه حراره الماء المثلج ويصبح مثل درجه حراره جسمك "عرفت الاجانب بيشربو مياه مثلجه كتيره ليه ؟"
5- عصير الخضروات
هو مش مشهور عندنا فى مصر موضوع عصير الخضروات ده , مش مهم يمكن استبداله بطيق خضروات يعنى "صلطه" والشعب المصرى مشهور جدا بحب السلطه وكده , بس فى معلومه مهمه جدا وهى يجب ان تأكل الصلطه او تشرب عصير الخضروات قبل الاكل ثم تأكل وهذه ملاحظه هامه ايضا .
6- مغلى البرتقال والليمون
يشرب مرتين يوميا مغلى من البرتقال مع الليمون.
7- الحليب خالى الدسم
ينصح بشرب اللبن خالى الدسم مره واحده يوميا لما له من اثار عظيمه فى انقاص الوزن وحرق الدهون لانه يحتوى على كالسيوم يساعد فى حرق الدهون بشكل مكثف جدا.
8- عصير الاناناس والكيوى
لو عايز تخس 10 كيلو جرام فى اسبوعين فعليك بشرب عصير الاناناس والكيوى مره واحده يوميا لمده اسبوعين
9- مغلى البقدونس
من ضمن فوائد البقدونس الكثيره على الكلى ومختلف جسم الانسان وايضا يساعد فى التخسيس عن طريق يعطيك شعور بالشبع وبالتالى لا تأكل كثيرا وطبعا تخس ان شاء الله .
